Frank Evertsen, fyziolog v norském olympijském týmu, studoval a trénoval Keňany od začátku devadesátých let a pracuje také na doktorátu na trénink ve správné intenzitě. Potvrdil toto: 1) Trénink na anaerobním prahu je jediný nejvíce efektivní trénink, jestliže chcete běhat rychle na dlouhých...

Zdá se vám, že rad, jak správně běhat, není nikdy dost? Přinášíme vám tedy pro tréninkovou inspiraci další. Je jich pětadvacet a anglická verze časopisu Runner´s World je označuje jako zlaté. Vybrat by si z nich měli ambiciozní maratonci stejně jako ti, kdo běhají jen pro radost a závody je...